Gezond leven, ja maar hoe dan

In deze tijd van jagen en jachten en onthaasting, waarin de pensioenleeftijd onder druk staat, alles om geld gaat, en de tv bepaalt hoe en waarom we leven. Het lijkt zo makkelijk. De laatste tijd zijn er weer zoveel programma’s op televisie en boekjes over gezond leven. Maar natuurlijk is dit niets nieuws. In elk tijdperk komt er bij vlagen een hype over gezondheid. Het vervelende is dat je als argeloze consument niet meer weet wie je nog moet vertrouwen.
Als de artsen hebben besloten dat je een cholesterolverlagend middel moet slikken, meestal levenslang, dan doe je dat natuurlijk. Maar tot hoever moet je het dan blijven verlagen. Moet je niet op enig moment stoppen omdat het laag genoeg is? Hoe werkt het dan precies. Voordat je daar achter bent is er echter alweer een programma dat twijfel zaait over de middeltjes. De bijwerkingen schijnen erger te zijn dan de kwaal. Serieuze, gerenommeerde artsen en weet ik wat voor doorgeleerde mensen, verkondigen dat het niet goed is om de middelen lang te slikken.

Nou dan weet je het niet meer. Tenminste ik niet. Met het afvallen op zichzelf hebben genoeg mensen al veel te stellen. JoJo effecten en annorexia, ongezond afvallen en daardoor energieverlies, ik weet het niet meer. Wat vandaag goed is kan morgen afgeraden worden. Meer sporten, minder eten, nog meer sporten en gezond eten, meer supplementen vitamines mineralen, proteine, koolhydraten, rekken en strekken, warming up, cooling down, antioxidanten en noem maar op. Gooi het maar in mijn pet.

Burn out, stress, minder werken, langer werken, kortere werkweek, langere werkweek. Meer verdienen eerder stoppen, langer doorwerken beter pensioen.

Ik weet het niet meer. Wat eerst gezond was, zelfs verse groente en fruit blijkt minder krachtig te zijn dan vroeger, is nu minder gezond. Een gezonde geest in een gezond lichaam. Bij wie kan deze combinatie nu nog voorkomen zonder dat je daarvoor allerlei boeken, middeltjes, hulpverleners, artsen, dietisten, je eigen psychiater en niet te vergeten geld en doorzettingsvermogen, nodig hebt?

Ik denk maar zo alles wat teveel is zal niet goed zijn maar je hoeft denk ik niet zo maar alles te laten. Doe de dingen die je plezier geven. Eet de dingen die je lekker vindt, drink wat je lekker vindt, beweeg op de manier die je energie geeft (dansen in plaats van hardlopen bijvoorbeeld). Kortom leef ongecompliceerd en zorg dat je niet overdrijft. Lach wanner het kan en maak anderen aan het lachen als het kan. Geef wat je kan en weet dat geven leuker is dan ontvangen. Geniet.