De Sonjabakkerval

De vakantie is nog niet uit je systeem, maar je wekker gaat alweer veel te vroeg af, de files wachten je geduldig op, het afwezigheidbericht kan weer van je mail af. Nog even en er is niets meer over van je zorgvuldig opgebouwde mañyanamentaliteit en plentyplaytime met de kids. Het is weer net als voor de vakantie. Hoewel, 's ochtends voor de spiegel lijkt dat vetrolletje toch net iets groter.. Sonjabakkeren dan maar?

Stabiele koers

Trap niet in de Sonja Bakkerval, die overigens geheel je eigen val is, een geloof in een wonder dat je uit een receptenboekje haalt. Eigenlijk hoef ik niets meer uit te leggen, lees gewoon de laatste alinea!

Na de kerst -en zomervakantie wordt er weer naar hartelust gesport en gedieet. Met allerlei gevolgen van dien. Je lichaam is het helemaal niet gewend en produceert een contrareactie. Niet voor niets stijgt het aantal sportblessures na de vakantie en treedt het bekende jojo-effect na een tijdje streng op. Je lichaam is een complex instrument dat op zoek is naar een stabiele koers. Als je ineens als een gek met dat dikke lichaam gaat hardlopen, ga je gegarandeerd door je knie of je rug houdt het niet. Een streng dieet op korte termijn? Vergeet het maar. Je lichaam bereidt je vetcellen in deze moeilijke tijd voor op de eerste vette karbonade en zuigt zich dan als een gretige spons vol.
Diëten? Het is net maar net hoe je er tegenaan kijkt en wat je definitie is van een dieet. Het werkt namelijk alleen maar als je je 'way of life' verandert. En dat kan me toch een partij simpel zijn!

Een dieet koop je niet

Hieronder zie je een overzicht van diëten (bron: dieetwijzer.com) die echt allemaal op hetzelfde neer komen. Het enige verschil is dat enkele mensen er enorm veel geld aan weten te verdienen. Sonja Bakker bijvoorbeeld. Zij schrijft je in al haar dure boeken in feite alleen maar voor dat je structureel minder calorieën tot je moet nemen, of er gewoon meer moet verbranden! De grote truc van de dieetgoeroe's is jou te laten betalen voor een geloof in snel resultaat.

• 3 dagen dieet
• 5 dagen dieet
• 10 dagen dieet
• 13 dagen dieet
• 40 Punten tellen dieet
• 1200 Kcal dieet
• Appel dieet
• Atkins dieet
• Brood dieet
• Blijf fit dieet
• Bloedgroep dieet
• Cambridge dieet
• Detox dieet
• Dreamline dieet
• Eiwit dieet
• Fit for life
• Fruitdieet
• GI-Dieet
• Grapefruit Dieet
• Glutenvrij Dieet
• Hartstichting dieet
• Heller Dieet
• Kwark dieet
• Mayo dieet
• No Nonsense dieet
• Pastadieet (7 dagen)
• Proteine dieet
• Rijst dieet
• Scarsdale dieet
• Soep dieet
• Sonja Bakker dieet
• Sonoma dieet
• South Beach dieet
• Total wellbeing dieet
• Vegetarisch dieet
• Vetvrij dieet
• Weet Hoe Je Eet WHJE
• Yoghurt dieet
• Ziekenhuis dieet

Maar geloof liever in jezelf en verander je way of life. Er is niets mis met Sonja Bakker, maar je moet bereid zijn het de rest van je leven vol te houden, anders verval je weer in je oude patroon! En zie jij jezelf je hele leven nog elke dag koken met de sonjareceptjes?

Wat kun je beter doen?

Zoals eerder gezegd; je lichaam is op zoek naar een stabiele koers. Breng daarom je dagelijkse voedingspatroon eens in kaart en maak een top drie van de producten die de meeste calorieën opleveren. En zet daar vervolgens een groot kruis doorheen. Structureel niet meer kopen, nooit meer eten. Zet die stabiele koers voorgoed uit.
Ikzelf ben in december 2007 gestopt met het eten van chocolade, waar een gemiddelde Nederlander kilo's van naar binnen werkt. Verder staat rood vlees nooit meer op het menu en alles waar suiker in zit komt niet meer op tafel. Ik heb geen tijd om naar de sportschool te gaan, maar wandel elke dag een paar keer met de hond. Ik kan gewoon mijn biertjes blijven drinken en gebak eten op een verjaardag, maar ben al wel 10 kilo afgevallen. En het is geen zware opgave, het lijkt alsof ik er niets voor hoef te doen. Daarbij kost het niets, je betaalt geen cent voor een boek waarvan de megaopbrengst in iemands zak verdwijnt. En reken maar eens uit wat je kwijt bent aan al die ingrediënten voor recepten die samengesteld worden op een manier waarop ook de AH er nog eens een graantje van meepikt. Stop te geloven in de dieetgoeroe's, je kunt beter in jezelf geloven. Zet een stabiele koers uit door een paar dingetjes nooit meer te eten. Dan gaat het allemaal vanzelf en het kost niets. © 2008 Deevertje, gepubliceerd in Mens en Gezondheid (Mijn kijk op...) op 11-08-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Deevertje is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Sonjabakkeren?!?: Wie heeft er nog niet van haar gehoord…? Sonja Bakker schreef maanden geleden een boek, genaamd ‘Bereik je ideale gewicht.’ Het werd een bestseller, die maandenlang op nummer 1 van de best…
• Sonja bakker, de afval-hype van 2007: Als je aan mensen zou vragen wat het meest gebruikte dieet van 2007 is, zullen de meeste het Sonja Bakker dieet opnoemen. Dit dieet is inderdaad een erg populair dieet w…
• "Sonja Bakkeren" als afwisseling: Er wordt veel geschreven over afvallen. Sonja Bakker is op dit moment erg populair. Veel kritiek heeft zij te verduren van gerenomeerde diëtisten. Dit is logisch, want als j…
• Mathijs Vrieze, Lekker eten en gezonder afvallen: Mathijs Vrieze is de nieuwe dieetgoeroe, na Sonja Bakker is er nu ook een boek van zijn hand, met menu's om gezond af te vallen.
• Afvallen zonder de hulp van Sonja Bakker: Je kunt geen tijdschrift meer openslaan, geen tv meer aanzetten zonder te worden doodgegooid met reclames over afslanken. Dieetrepen, shakes, hongerdieten en andere…

Bronnen en/of referenties

• www.dieetwijzer.com